技術

ドリブル

男子小中学生が真似して欲しくないNBA選手のプレー

はじめに 昨今、Youtubeを見てNBA選手のプレーをまねする小中学生はとても多いと思います。レッグスルーという技の存在すら知らなかった私が子供の頃の状況とは雲泥の差です。それはとても良い事でバスケのレベル向上にはとても役立ってい...
ドリブル

初心者から一歩進んだハンドラーになる為に

はじめに バスケを始めたての子はほぼ全員、特にドリブルが上達したいと考えると思います。ボールのもらい方が悪いのでほとんどパスはもらえず、パスをお情けでもらったとしても初心者が即シュートが打てる様なリングの近い位置ではないので得点する...
フィジカル

痩せる方法-2022年度最新版-

はじめに ダイエットに関しての2022年現在の考えを書きます。 ダイエットに関してですが本当はバスケをしている子を持つ保護者の方、もっとうまくなって欲しいと考えている方に読んで欲しいです。うまくなるには技術も必要ですが身長を伸...
筋力

バスケに必要な下半身を鍛える

はじめに ドリブル、シュート、DF、リバウンドなどほとんど全てのプレーが上手くなります。逆にここの筋肉が不足しているとどれだけ練習しても上達しないタイプの技もたくさんあります。 筋力と技術はどちらか片方だけではダメで、筋力が上...
筋力

バスケに必要な体幹を鍛える

はじめに ドリブル、シュート、DF、リバウンドなどほとんど全てのプレーが上手くなります。逆にここの筋肉が不足しているとどれだけ練習しても上達しないタイプの技もたくさんあります。 筋力と技術はどちらか片方だけではダメで、筋力が上...
筋力

バスケに必要な筋肉を鍛える

はじめに 筋トレ、食事、ダイエットに関しての考えを書きます。人によって違うと言えばそれまでですし日々有効な情報がアップデートされていますが自分なりに長年研究・実践して効果があったものを紹介します。別に全く新しい方法を発見した!とかは...
ドリブル

ドリブルの練習の前に必要な事

はじめに 富樫選手のドライブ写真ですがお気づきでしょうか? 姿勢 低い なぜ低い事が良いのか?と言うと、重心が前にある事によって加速力が付くからです。 短距離走のスタートでは手...
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